மன அழுத்தம் உடலை பருமனாக்குகிறது

பிரிட்டனின் English Longitudinal Study of Ageing நடத்திய ஆய்வில் நீண்ட கால மன அழுத்தத்தால் அவதியுறுபவர்கள், உடல் பருமன் ஆக அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று கண்டுபிடித்திருக்கிறார்கள். 54 வயதை கடந்த, 2,500 ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இந்த சோதனையில் பங்கு கொண்டனர். அவர்களின் தலை முடியில் உள்ள கார்டிசோல் (Cortisol) என்ற ஹார்மோனின் அளவையும் உடல் நிறை குறியீட்டடையும் (body mass index or BMI,) ஒப்பிட்ட போது, அதிக கார்டிசோல் கொண்டவரின் எடை அதிகமாக இருந்தது கண்டுபிக்கப்பட்டது.

கார்டிசோல் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உற்பத்தியாக்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். உறுதியான நிலையில் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை வைத்து கொள்ள இது ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது மன அழுத்தம் ஏற்படும் சமயத்தில் அதிகமாக உற்பத்தியாகி இரத்ததில் கலக்கிறது. அதாவது, அதிக அளவு குளுக்கோஸ் உற்பத்தியாகி நாளடைவில் கொழுப்பாக மாறுகிறது.

இந்த ஆராய்ச்சி, வயதானவர்களிடமும், ஒரு குறிப்பிட்ட இனத்தவரிடமும் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட்டதால் முழுமையானதாக கருதப்படவில்லை. எல்லா தரப்பு மக்களிடமும், மேலும் ஆய்வுகள்  மேற்கொள்ளப்பட உள்ளது.

3

Long-term stress linked to higher levels of obesity

English researchers compared stress levels and body weight of more than 2,500 men and women over age 54 who participated in the English Longitudinal Study of Ageing. Study showed that the levels of cortisol in the hair is positively and significantly correlated to larger waist circumference and higher body mass index or BMI.

Cortisol is a hormone produced in the adrenal glands that is released into the bloodstream in times of stress. In addition to suppressing inflammation and regulating blood pressure, cortisol helps maintain steady supplies of blood sugar and gives an energy boost to handle emergencies.

There were limitations to the study, which included the fact the data was from an older population in which levels of cortisol may differ relative to younger adults and the sample was almost exclusively white. More research is needed.

Source Science Daily

Advertisements

உலகில் 30 கோடிக்கும் மேற்பட்டோர் மன அழுத்த நோயால் பாதிப்பு

உலகம் முழுவதும் 30 கோடிக்கும் மேற்பட்டோர் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக உலக சுகாதார அமைப்பு தெரிவித்துள்ளது.

உலக சுகாதார தினம் வரும் 7-ம் தேதி கொண்டாடப்பட உள்ளது. இதையொட்டி ஐ.நா.சபையின் ஓர் அங்கமான உலக சுகாதார அமைப்பு மன அழுத்தம் பற்றி அறிக்கை வெளியிட்டுள்ளது. அதில் கூறியிருப்பதாவது:

கடந்த 2005-ம் ஆண்டு முதல் 2015-ம் ஆண்டு வரையிலான காலத்தில் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவோர் எண்ணிக்கை 18 சதவீதத்துக்கு மேல் அதிகரித் துள்ளது. இன்றைய காலகட்டத் தில் உலகம் முழுவதும் 30 கோடிக்கும் மேற்பட்டோர் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது தெரிய வந்துள்ளது.

இது உலக நாடுகளுக்கு விடுக்கப்பட்டுள்ள கடும் எச்சரிக்கை ஆகும். குறிப்பாக, இது தற்கொலைக்கு காரணமாக அமைகிறது. எனவே, மனநல சுகாதாரத்தை பேணிக் காப்பது பற்றி மறு ஆய்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

பொதுவாக மனநல சுகாதாரத்துக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. பணக்கார நாடுகளில்கூட மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 50 சதவீதம் பேர் சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வதில்லை. மேலும் அரசுகளும் மனநல சுகாதாரத்துக்கு குறைவான நிதியே ஒதுக்குகின்றன. இந்த நிலை மாற வேண்டியது அவசியம்

stock-vector-shiny-red-ribbon-on-white-background-with-copy-space-vector-illustration-324743945

300 million people suffer from depression

More than 300 million people are living with depression, according to the latest estimates from the World Health Organisation (WHO).

The UN agency released the estimates on Thursday ahead of World Health Day.(April 7)

“These new figures are a wake-up call for all countries to re-think their approaches to mental health and to treat it with the urgency that it deserves,” Xinhua news agency quoted a WHO news release as saying.

With the number of people with depression increasing more than 18 per cent from 2005 to 2015, WHO is carrying out a year-long campaign, Depression: Let’s Talk, the focus of April 7’s World Health Day, with the aim of encouraging more people with depression to get help.

Depression is an important risk factor for suicide, which claims hundreds of thousands of lives each year, says the report.

In many countries, there is no, or very little, support available for people with mental health disorders. Even in high-income countries, nearly 50 per cent of people with depression do not get treatment. On average, just three per cent of government health budgets is invested in mental health, varying from less than one percent in low-income countries to five percent in high-income countries, says the report.

Source Hindu

பறவைகளை பார்த்தால் மன அழுத்தம் குறையும்

பறவைகளைத் தொடர்ந்து பார்த்து வருபவர்களுக்கு மன அழுத்தம் குறைந்து, உற்சாகம் பிறக்கும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. க்வீன்ஸ்லாந்து பல்கலைகழகமும் இங்கிலாந்தை சேர்ந்த எக்ஸீடர் பல்கலைக்கழகமும் டாக்டர் டேனியல் காக்ஸ் (Dr Daniel Cox), தலைமையில் இந்த ஆய்வை நடத்தின. அதில், பறவைகளைத் தொடர்ந்து பார்த்து அல்லது கவனித்து வருபவர்களுக்கு மன அழுத்தம், பதற்றம், மனச்சோர்வு ஆகியவை குறைவாக இருப்பதாகவும் தெரியவந்துள்ளது. எந்த பறவை என்றில்லை, எத்தனை பறவைகளை பார்கிறோமோ அந்தளவு மகிழ்ச்சி அதிகமாகும்,மன அழுத்தம் குறையும்.

இதுதவிர, வசிக்கும் வீட்டைச் சுற்றி புதர்கள், மரங்கள் ஆகியவை இருப்பதும் மனிதர்களின் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் எனவும் அந்த ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அதனால், நகரத்தில் வசிப்பவர்களை விட இயற்கையோடு இணைந்து வாழ்பவர்களே அதிக மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்கிறார்கள் என்கிறார் காக்ஸ்.

Source Telegraph

நாய் அதன் உரிமையாளரின் குணநலனை பிரதிபலிக்கிறது

ஆஸ்திரியாவை சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள், நாய்கள் அதன் உரிமையாளரின் சோகம்,பதட்டம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளை பிரதிபலிப்பதாக கண்டுபிடித்துள்ளனர். அதே போல் நாய்களின் உற்சாகம் மற்றும் நட்புத்தன்மை அதன் உரிமையாளருக்கும் தொற்றிக்கொண்டு மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கும் என்கின்றனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள், நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட நாய்களையும் அதன் உரிமையாளர்களையும் பல்வேறு விதமான சோதனைகளுக்கு உட்படுத்தினர். உதாரணமாக, எச்சில் பரிசோதனை மூலம் அவற்றின் மன அழுத்தத்தையும், அச்சுறுத்தலின் போது அதன் இதய துடிப்பையும்  ஆராய்ந்தனர்.

ஆராய்ச்சியின் முடிவில் நாய் மற்றும் அதன் உரிமையாளர் இருவருமே ஒருவரிடமிருந்து மற்றவர் உணர்வுகளையும் குனநலனையும் பெற்றனர்/பிரதிபலித்தனர், ஆனாலும் நாய் அதிகமாக அதன் உரிமையாளரின் குணநலனை பிரதிபலித்தது என்று கண்டறிந்தனர்.நாய் உரிமையாளரின் உணர்வுகளையும் குனநலனையும் உள்வாங்கிக்கொண்டு அதற்கு ஏற்றார் போல் நடந்துகொள்கிறது.

இதில் ஆச்சர்யப்பட ஒன்றுமில்லை.ஏனென்றால் நாய்கள் 30,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மனிதர்களுடன் இணைந்து வாழ்ந்து வருகின்றன.

Source BBC